[...] doszedlem w zyciu do czegos czym mozna sie chwalic, mam tez czas na swoje hobby, a jak mam uszkodzony nerw w reku to naciskalem lekarza, zeby mi jasno powiedzial czy moge dalej cisnac crossfit czy nie i jak powiedzial, ze tak to dostaje zastrzyki w dupe i smigam na trening. Zdrowie przede wszystkim, ale Ty chyba mylisz zdrowie z [...]
[...] benefita!! czy jakiegoś multisporta ;/ a tak to kurde muszę męczyć się na swojej siłce (nie narzekam, ale od czasu do czasu chciałabym inna siłownie zaliczyć) kurde, to fajnie z ich strony, nie sądziłam, że ludzie mogą być tak życzliwi ;-) Pomimo zmęczenia, na każdym zdjęciu promienny uśmiech heheh %-) ! Jedziesz dalej, czas szybko zleci !
Trening nóg? Ja ledwo po schodach wchodziłem przez pierwsze dwa dni;p Mądra decyzja, na scene wychodzi sie na 100% wiesz co poprawic, swoje zdobyłes i cisniesz dalej;)
[...] to ta cała koncentracja i trzeba naprawdę na treningu oderwać się od świata i skupić się dokładnie na ćwiczeniu, bo inaczej to wszystko nie ma sensu). Dobra nie chce mi się dalej rozpisywać - krótko mówiąc jest to bliżej SZTUKI niż WALKI Na starość - jeśli nie będę mógł ćwiczyć innych styli - napewno sobie poćwiczę więcej . "Minus nobis [...]
[...] aikido jako sztuke walki, to raz... to czy jest to bardziej sztuka czy bardziej walki to jest inna kwestia i w zasadzie jedyna odpowiedzia jest "to zalezy" idac dalej, cwiczac sztuke walki naprawde NIE PRZEJMUJE SIE TYM CZY JEST ONA SKUTECZNA CZY NIE. aikido JEST skuteczne. problem lezy gdzie indziej. MOJE aikido NIE JEST [...]
[...] po raz pierwszy i ostatni, więc mam świadomość, że nie bylo to nic po co powinnam sięgnąć ale szukałam produktu na takie dni jak wczoraj... nie sprawdził się i będę musiała dalej kombinować :) poniżej miska wczoraj i opis dnia treningowego. Takie dni nie są u mnie częste, bo tylko po pierwszych zmianach w pracy - dwa razy w tygodniu. Zmieniony [...]
Bo to pierwszy split dla początkującego - i moim zdaniem przy drobnych korektach nawet nie taki tragiczny. Ja dalej łączę nogi z barkami. I po tym co aplikuję na uda zazwyczaj ledwie łażę i jestem zabity. Ale na tak małą partię jak naramienne spokojnie jeszcze starcza energii. Przy trzydniowym splicie jest to bardzo rozsądne połączenie. Przy [...]
[...] wykonujesz częściowe – tak jakbyś chciała platformę suwnicy wystrzelić w górę ale zatrzymujesz ruch w połowie. Kolejne powtórzenie jest pełne ale też eksplozywne. No i dalej znów 3 takie eksplozywne połówki i ostatnie pełne. Co do ciężaru to założenie jest na jego wzrost z serii na serię – ale jak wyjdzie to już zobaczymy jak spróbujesz. [...]
[...] masło orzechowe:D Chyba że to też jest bleee? A jeżeli chodzi o treningi to muszę ogarnać te FBW bo szczerze mówiąc nie wiem jak to rozplanowac na siłwoni, raczej jest to dla mnie nowe..zawsze robiłam wszystko partiami. Czytałam sporo dzienników tu ale nie ogarniam kompletnie nazw ćwiczeń, sama nauka zajmie kupę czasu, a co powiedzieć dalej ;p
[...] redukcji spadło już ponad 10 kg, zaczynam powoli wyglądać jak szkielet, a tłuszcz pozostał jedynie na brzuchu... Zaczynam rozważać dołożenie 1 dnia cardio, czyli łącznie byłyby 3x FBW + 3x cardio (bieganie po 30 min w DNT). CO myślicie? Warto, czy dalej obcinać z diety (choć tutaj mam obecnie 2500 kcal co już jest dla mojego wzrostu głodówką..).
[...] z Ciebie bajkopisarz zadne odblokowanie nie ma sensu jezeli nie zrobisz sobie przerwy od saa, w takim systemie myslenia jedyne co tutaj ratuje to wrzucanie regularne hcg dalej na tej mini bombie(250mg) az wkoncu zdecydujesz sie na odblok a po odbloku na OFF nie bez powodu sa etapy ze jestes ON i OFF(czyli bez dopingu) Ale dla mnie to TRT.Bo [...]
[...] z Ciebie bajkopisarz zadne odblokowanie nie ma sensu jezeli nie zrobisz sobie przerwy od saa, w takim systemie myslenia jedyne co tutaj ratuje to wrzucanie regularne hcg dalej na tej mini bombie(250mg) az wkoncu zdecydujesz sie na odblok a po odbloku na OFF nie bez powodu sa etapy ze jestes ON i OFF(czyli bez dopingu) Ale dla mnie to TRT.Bo [...]
[...] i każdemu z nas bez wyjątku czasami nerwy puszczają więc nie ma co się poddawać emocjom, zostaną wysunięte wnioski, Peja zapłaci za swój błąd i życie będzie toczyć się dalej. I bez takich wpisów, ze to nienormalne i w ogóle jakieś chore - jak tak mamy myśleć to spójrzcie na ulice i wyjdzie na to, że co 2 z nas ma coś nie tak z głowa. I [...]
[...] ci zazdroszczę ani nic w tym stylu, a co do mojej wagi to ci powiem że popatrz na siebie z jaką wagą startowałeś. Bo bez koksu byś nadal pewnie zwalał winę na genetykę i był dalej na tym samym etapie wagowym, więc co jest śmieszniejsze ? i nie jestem żadnym dietetykiem, to że wspomniałem o dietach i testowaniu ich nie oznacza że byłem w tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dzien patrona takze pewnie jakis cheat wleci, (planuje tutaj 1 tortille ktora bedziemy robic I moze jeszcze male co nie co) po tym wszystkim od razu wracam do diety I jade dalej na mojej kcal :) wczoraj na treningu lepsze wyniki niz poprzednio wiec mam nadzieje ze rampa sie spisze :) zastanowie sie tez nad dodaniem bcaa do diety jesli juz nie [...]
[...] szybciej obniża wydzielanie leptyny i jej poziom w surowicy krwi. Dlatego niezbędne są ładowania w trakcie stosowania LC.. co więcej, jeśli posuniemy się jeszcze dalej i pokusimy się o wejście w ketozę to trzeba umieć umiejętnie z niej wychodzić, gdyż w innym przypadku może dojść do wielu komplikacji zdrowotnych.. Uzupełnienie [...]
[...] sobie żeby np Chris Weidman za całokształt dostał 40k a taki Miocic z 10k czy coś %-) jeśli jest tak jak myśle to nie jest AŻ tak źle zwłaszcza, że sponsorów swoich mogą dalej zachować (tak mi się wydaje), może co najwyżej mniej dostaną, poza tym jeszcze może coś wytargują. Dużo fighterów jest krytycznych i ufam, że UFC wie co robi, bo [...]
szczerze mówiąc, to nic nadzwyczajnego - woda + glikogen + pamięć mięśniowa i mega wysoka wrażliwość insulinowa, z której będę korzystał pewnie przez krótki czas i jest jak jest, czyli dalej chudo ale co raz lepiej. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-08 20:19:56
[...] spójność, a nie za bardzo kombinować. W związku z tym zapytam jeszcze aby rozwiać wszelkie wątpliwości - rozumiem, że wycisk na klatę mam wykonywać tak jak wcześniej? Teraz dalej. Martwy Ciąg Postaram się skupić na prostych plecach i mocniej angażować nogi. Wyciskanie siedząc Rozumiem - następnym razem będę opuszczał niżej. Jednak jeśli chodzi o [...]
bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...
